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    秋季應該如何健康的養肺

    返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2020.09.18

    秋天氣候干燥,人們常覺(jué)得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮膚發(fā)緊脫屑等現象,本身有呼吸系統的患者也容易復發(fā)。那么,我們應該怎么辦呢?今天科康科技就帶大家了解一下秋季應該如何養肺。

    秋季應該如何健康的養肺

    秋季引起肺病原因

    秋季陽(yáng)氣收斂,肺臟得不到充足陽(yáng)氣的供應,從而引起肺氣不足,導致患者不停的咳嗽、感冒和氣喘等,若是伴隨著(zhù)慢性的話(huà),治療起來(lái)非常的困難。肺部會(huì )不斷的吸清呼濁,促進(jìn)了氣的正常生成,保證了新陳代謝的正常。如果長(cháng)時(shí)間吸煙或者待在空氣污染的環(huán)境中會(huì )讓肺部吸入不潔凈的空氣,從而對其帶來(lái)一定的影響。另外長(cháng)時(shí)間久坐久躺和運動(dòng)量太少等會(huì )影響氣的生成和運行,從而引起全身無(wú)力,腹部脹痛,沒(méi)有任何食欲,精神不振,出汗多心悸,身體肥胖等。

    如何通過(guò)飲食養肺

    秋天的主氣容易傷肺陰,多服用具有滋陰潤燥以及補益肺氣作用的食材,可起到養肺的目的,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等食物。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,以防肺火太盛。中醫認為,肺火太盛會(huì )損傷肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天還要“增酸”,以增強肝功能,抵御過(guò)盛肺火的侵入??啥喑砸恍┧嵛兜乃褪卟?。如蘋(píng)果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等。

    秋季應該如何健康的養肺

    平時(shí)還要少吃寒涼之品,養成喝水的習慣,每天應飲水2000毫升保證肺和呼吸道的滋潤。要注意避免風(fēng)寒,保護肺部機能避免出現各種疾病。

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