• <s id="us4uo"><u id="us4uo"></u></s>
  • <dd id="us4uo"><samp id="us4uo"></samp></dd>

    廣西科康科技集團有限公司

    春季來了,頭發總是大把地掉?「元兇」終于找到了!

    返回列表 來源: 發布日期: 2024.04.09

    人生痛苦的事莫過于人未老,頭發卻一把把地掉。尤其是進入春天,頭發比往常更容易脫落,床上、地上、梳子上,總是一掉一大把,令人焦慮。


    春季本是萬物生長的季節,為何頭發掉得更多了?日常護理頭發應該注意哪些?今天安利君就為大家詳細解答。



    圖片



    圖片


    春季氣候因素:造成脫發


    北方春天干燥多風,容易加速頭發水分的揮發,在干燥的環境下摩擦,頭發易產生靜電,靜電的排斥力會打破頭發的毛鱗片,導致發質結構遭到破壞,出現頭發干燥、失去光澤、易打結、分岔,甚至掉發。


    南方春季回南天,濕性黏滯,過重的濕氣會影響氣血向頭面部輸送,使頭發的毛囊失于濡養,引起頭發干枯、脫發。


    人體新陳代謝快:頭發更替頻繁


    春天是萬物生長的季節,人體也不例外。身體新陳代謝旺盛,休止期的脫發、掉發情況更嚴重,頭發“更替”比較頻繁,會讓人們覺得“脫發”現象嚴重。


    過敏原刺激:增加掉發幾率


    春暖花開,蓬松的頭發很容易吸附花粉等物質,殘留的過敏原會刺激頭皮,引起脫發。


    肝腎陰虛:加重脫發


    春季通于肝,是肝氣升發的時候。肝主疏泄,具有調暢全身氣機和血液的運行作用。肝的疏泄功能正常,則氣血調和,經脈通利;若肝氣郁結不暢,會導致人體氣機紊亂,氣血運行不暢,頭皮局部血虛,風邪乘虛而入,引起脫發。


    此外,脫發還與腎有關,腎其華在發,頭發的生長依靠腎精滋養,頭發濃密、烏黑、順滑是腎精充足、腎氣旺盛的表現;反之,頭發稀疏、焦黃、脫落、變白等則是腎精虧虛、腎氣不足的表現。



    圖片




    圖片


    《黃帝內經》曰“春三月,天地俱生,萬物以榮?!闭钦f春季是推陳出新的時令,天地自然之間生機勃發而富有生氣。此時,人體新陳代謝能力提高,血液循環加快,會讓頭部的毛囊復蘇、毛發細胞活躍度加速,頭發生長速度也隨之加快,進入快速生長期。


    中醫認為,養生需要“順應四時”,遵從四季氣候之特點,適應自然界生長收藏的規律,方能“形與神俱”。春季正是順應萬物生發的特點,養發生發的好時機。



    圖片



    圖片


    圖片

    保證優質蛋白攝入:促進頭發生長


    頭發的本質是蛋白質,頭發黑色素的形成,還需要被稱為“酪氨酸”的氨基酸作為原料。身體缺乏蛋白質,在一定程度上會導致頭發合成速度緩慢,甚至導致頭發提前進入休止期,出現發黃、分叉、干枯甚至脫發的問題。


    日常生活中應多吃雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、豆類等富含蛋白質的食物,也可以優選富含優質植物蛋白、不含乳糖、不含膽固醇的蛋白補充劑,為頭發補足營養,促進頭發生長。


    圖片

    補充鐵元素:改善脫發癥狀


    鐵元素可以合成血紅蛋白,血紅蛋白是頭發生長的必要物質,可以一定程度上促進頭發生長。鐵元素還可以加強頭皮的血液循環,為頭發提供更多營養,改善脫發癥狀。


    常見的有助于補鐵的食物有紅肉、動物肝臟、黑木耳、芝麻、堅果等。建議選擇葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵等含鐵補充劑,其原料既是有機鐵又是二價鐵,人體更易吸收,補鐵效果更佳。



    圖片


    圖片

    正確洗頭:利于頭發健康生長


    春天天氣轉暖,出汗增多,皮脂分泌增加,建議隔1至2天洗頭一次。


    選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性洗發劑,推薦富含石栗籽油滋養精華、維生素原B5等天然成分的潤澤保濕洗發露,清潔污垢和多余油脂的同時,還能調理頭皮水分及油分的平衡,讓頭發健康生長。避免將洗發劑直接倒在頭皮上,應先在掌心揉出泡沫,再輕柔按摩頭皮,水溫切忌過高,以40℃左右為宜。


    圖片

    勤梳頭:滋養并堅固頭發


    頭部分布的主要穴位有100多個,梳頭經過的百會、太陽、玉枕、風池等穴位,在梳子反復按摩刺激下,可以促進頭部血液循環,滋養和堅固頭發,還能通達陽氣、疏通氣血,起到提神醒腦、寧神開竅、耳聰目明等作用。


    梳頭時間以早晨最佳,用牛角梳、玉梳、木梳均可,也可用手指指腹,先從前額發際向后一直梳到頸后發根處,再分別從左、右耳朵的上部向后梳,用力要均勻,速度宜緩,每次50至100下,感覺頭皮微微發熱即可。



    圖片



    圖片

    調整生活方式:護腎經保正氣


    中醫認為,腎為先天之本,調節全身的功能,腎精足則陽氣旺,再生能力強,發質、發量均佳;不足則身體日趨萎靡,早生白發、脫發。護腎精、保正氣,首先應調整生活方式:

    養成良好作息習慣,早睡早起,避免過度勞累和熬夜;每晚可用溫熱水泡腳,睡前可以按足涌泉穴(腳底前1/3凹陷處)。飲食清淡,少攝入辛辣、刺激的食物,可多食用黑芝麻、黑菌、黑米、黑豆等。



    圖片
    欧美日韩国产亚洲一区二区三区,精品一区二区三区在线成人,精品三区,男人午夜天堂
  • <s id="us4uo"><u id="us4uo"></u></s>
  • <dd id="us4uo"><samp id="us4uo"></samp></dd>